a teraz

No teraz tylko 3x siłownia i 2x bieg w tygodniu, 18 lat, 72 kg, 184 cm totalny ektomorfik, jem sporo, a i tak nic nie przybywa ^^ do diety będzie future weight gainer Zmieniony przez - k1cek w dniu 2011-06-29 14:02:48

Kiedys długo i czędto chodziłem do siłowni .Teraz od 3 lat ćwicze parter i boks nie zależy mi na dućej masie , a hmb troche na mnie działa z tad pytanie.

[...] 500 tabletek glutarolu i 5 kg gainera wszystko z olimpu prztylem okolo 12kg kreatyne bralem 10 tabl. w dni treningowe 9 bez treningowe(ale to jest zle rozwiazanie tak mi sie teraz wydaje przynajmniej) glutarol to dobze nie pamietam pamietam tylko ze starczylo mi te 500 tabl. na 5 tygodni a gainer na 4 tygodnie wiecej nie pamietam ale wiem ze [...]

tylko brzuch i redukcje robie z tego powodu. reszte nie - bo nie uleglem modzie na chudych chlopakow z szesciopakiem, a tacy chyba sa teraz modni (albo byli, nie wiem, nie jestem na biezaco).

[...] bo ogólnie chłopaki jeszcze nie wspomnieli jeśli ćwiczysz od młodego łebka 15 i mniej lat... poroz******lają ci się stawy twoje kości jeszcze rosną i nie obciążaj ich... jesli mnie teraz nie posluchasz to bedziesz potem załował... zobaczysz a twoi koledzy są głupi i mozesz ich wyśmiać;) masz nasze pozwolenie nie znają się i robią sobie krzywde

Słuchajcie teraz czytam o STANOZOL podobno daje małe skutki uboczne ia dobry jest na sile co myslicie o nim?A ten cykl ma trwac 3 miechy:)

Tak robilem do tej pory ale teraz przeciez jade na sile twoim planem i przy martwym ciagu mam pewne obawyy do stosowania max ciezaru, kupilem pas bo zbila sie 3 tydzien a tam w zalorzeniu trzeba troche poczwiczyc ;) Apropo twojego planu to najbardzije podoba mi sie trening plecow to jest to co lubie duzo czwiczen i duze ciezary na wolnych [...]

Po pierwsze primo to dział crossfit, po drugie primo ultimo:P poczytaj forum, a później zadawaj pytania, bo teraz to nawet nie wiesz o co pytać:)

Ćwiczę już od... hmmm... od grudnia, chociaż nie od stycznia,a nawet nie pamiętam dokładnie. Zaczynalem od FBW, potem SPLIT, teraz jestem w trakcie i kolejnego cięższego FBW. Wiek: 16 lat

Za duzo, mozna to smialo rozpisac na 2 cykle. Moze zrobic tak, Deca i mono odlozyc na polke i juz bedziesz mial suple na nastepny cykl. I teraz. DT Storm rano, shock przed treningiem DNT storm rano i w porze okolotreningowej Natomiast 2 pozostale suple polaczyc tak: DT rano mono, przed treningiem Deca DNT 2x mono rano i okolotreningowo. Gainer [...]

no panowie,powiem tak,bilem omke no cos sie dzialo,ale teraz biore blenda juz trzeci strzal i czuje ze jest OK,przynajmniej ten ktory ja kupuje z pewnego zrodla prosto z apteki,na omce nie mialem takiej pompy jak mam po blendzie,a jesli komus nie dala efektow to czas zmienic dila.

hehe spoko po mecie go nie zablokuje az tak naszczescie to ni byla omka lol stary nie wiez co to odblok a za koks sie bierzesz teraz wez trzymaj diete i kreatyne kup to wszystko co mozesz zrobic

[...] byle najtaniej... Ryz brazowy/paraboliczny (np.kupiec albo poprostu z tesco) Kasza jeczmienna/gryczana/kus kus nawet slabej jakosci nie robi mi to roznicy:P Makarony-teraz duzo z pszenicy drum wczorak kupowalem za 1.60 i byl ok. I makaron razowy-W sklepach ze zdrowa zywnoscia dobry ale drogi dosyc i ostatnio z biedronki chyba graham za [...]

[...] je nogami powyzej, bo takich obecnie jestem w stanie wykonac ok30. Monotonia mi nie grozi, poniewaz zalezy mi na robudowie klaty. QUEBLO, dodam, ze przez 2lata uczeszczalem na silke, jednak teraz czas nie pozwala, a nie chce zostac kanapowym leniem. Po dwoch latach stwierdzam, ze klata kuleje. Wiec, jak w obiegowce ustawic klate jako priorytet?

Zdecydowanie nie są ok (jak na to co próbujesz teraz robić) i nie będą ok przy takim podejściu. A co byś zmienił?

skąd ten wniosek, że to bzdura ? aluminium jest szkodliwe dla zdrowia więc wydaje mi się że ma to sens jeśli się myle to daj na poparcie własej tezy jakieś wyniki badań bo nie bardzo mi się widzi truć na własne życzenie a ostatnio często z tego sposoby korzytałem teraz przerzucam się na naczynie żaroodporne

pmor, a wiesz co, w sumie nie ma większego znaczenia skąd jestem bo ktoś mi wspomniał, że teraz warto kupować odzież sportową w sklepie internetowym. Tylko jak sobie popatrzyłem to tego jest tyle, że naprawdę ciężko wybrać coś konkretnego. Przyznam, że trochę boję się jednak wpadki.

jakos mi idzie, teraz mi wyszło 1968 kcal, kurcze a jak bym wazyła 100 kg to by m wyszło 2900 to duzo, i tyle trzeba było by jesc?

To dam ci teraz 55 kapsułek a w styczniu 56. Pasuje? Cena też na 2 razy po 40zł by było. Tylko chce być pewny ze w styczniu tez kupisz bo ciężko by mi było potem sprzedać.

najwyraźniej teraz nie a Ty tego nie sprzedaż nawet za 150 ale życzę jak najlepiej